3 belangrijke tekenen je hebt nieuwe trainings sneakers nodig, volgens een podoloog en een trainer

Nog een indicator? Versleten looptijd op de bodem van de sneaker. "Ik let op het gevoel van de greep van het loopvlak en de slijtage van mijn schoenen als ik aan het trainen ben", zegt Ashley Brasovan, professionele trailatleet voor Hoka One One. "Als het voelt alsof de greep of onderkant van de schoen te veel verslijt, weet ik dat het tijd is om mijn schoenen te wisselen."

De andere tekenen die u toestelt voor vervangende sneakers zijn minder fysiek en meer over wat er aan de hand is met uw werkelijke voeten. "Als u lijdt aan plantaire fasciitis of voetpijn na uw trainingen, is er een goed teken dat uw boog niet op de juiste manier wordt ondersteund". Cunha. Uw teennagels kunnen u ook vertellen. "Als je frequente ingegroeide teennagels, bunions of neuromen kunt worden veroorzaakt als je niet een breed genoeg voorstander hebt."Naijar voegt eraan toe dat pijn en pijnen veelbetekeningen zijn, het is tijd voor een vervangend paar, dus merk op wanneer je honden na de training huilen. Schoenwinkelen, iedereen?

Oh, en hier zijn tips voor podologen voor het omgaan met uw grofste voetenproblemen, dus u hoeft niet rond te lopen met zomertoesproblemen. En hier is wat te weten over verschillende schoenvatpatronen voor verschillende voettypen (ja, het is een ding).