2 Relatieprofessionals zeggen dat het zien van je wraakfantasie op een ex niet zal zorgen

"Het ziet er geweldig uit in de films, en we juichen ze altijd toe, maar in het echte leven zul je er gek uitzien", zegt relatie -expert en auteur Susan Winter, die dat meestal toevoegt, wanneer iemand echt een soort wil uitvoeren van wraakfantasie, het is omdat ze zich bijzonder machteloos voelen.

"Je wilt wraak nemen omdat de persoon je pijn doet. Ze hebben je verlaten, je verraden, brak je vertrouwen en je wilt dezelfde mate van pijn toebrengen die je voelt."-psychotherapeut Jane Greer, PhD

En een andere pro is het daarmee eens. "Je wilt wraak nemen omdat de persoon je pijn doet. Ze hebben je verlaten, je verraden, brak je vertrouwen en je wilt dezelfde mate van pijn toebrengen die je voelt. Je wilt dat ze voelen hoe het is om te lijden, "zegt Jane Greer, PhD, een in New York gevestigde psychotherapeut en auteur van En ik dan? Stop met zelfzucht om je relatie te verpesten.

Die gevoelens kunnen legitiem zijn (omdat, kom op: wie onder ons heeft niet stelde de tuin van een ex voor?), maar op hen handelen is bijna nooit een geweldig idee. "Als je je woede uitvoert door een wraakfantasie te implementeren, blijf je opgesloten in een negatieve verbinding met je ex, en je zult waarschijnlijk hun toorn maken". Gier. "Maar het doel is om verder te kunnen gaan en los te laten en te genezen van het uiteenvallen. Je kunt dat niet doen als je opgesloten bent in de pijn en woede."

Het gezegde dat "de beste wraak is, leeft goed" is een totaal cliché, maar eerlijk gezegd checkt het uit. In plaats van je ex te martelen, geef je die emotionele energie uit om jezelf te verbeteren. "Concentreer u op manieren waarop u uw leven kunt verbeteren en zich beter kunt voelen over uzelf", zegt Dr. Gier. "Verander je leven in een pluspunt in plaats van te proberen het leven van je ex in een min te veranderen. Deze mentaliteit zal uw scheiding van de relatie bevorderen en u helpen genezen en verder gaan."

Natuurlijk, iets duivels doen, kan aanvoelen verbazingwekkend Op dit moment, maar het zal je waarschijnlijk nooit de uitgebreide voldoening geven waar je naar hunkert ... en je op de lange termijn een mooie (woordspeling beoogde) slechte erfenis achterlaat. En echt, wil je herinnerd worden als de persoon die een breuk heeft afgehandeld met gratie en volwassenheid (zoals een volwassene!), of degene die kak in de post heeft gestuurd? Het goede nieuws voor vreselijke Dave en de rest van de idioten die ik heb gedateerd? Ik weet bijvoorbeeld officieel waar ik op dat continuüm val.

Dingen gaan goed met je huidige partner? Hier is Hoe te weten of zij degene zijn. Niet zo veel? Hier is hoe je door een uiteenvallen kunt komen.