10 dingen die alle huisgenoten samen moeten doen voor een gezonder huis

Wonen met huisgenoten heeft zijn hoogtepunten (samen koken!) en dieptepunten (vuile sokken op de badkamervloer ... opnieuw). Een manier om een ​​gelukkig huis te creëren is om het gezonder te maken, en niet -toxisch levende expert Sophia Ruan Gushée heeft precies de juiste ideeën om dat te doen. Hier deelt het Well+Good Council-lid haar gemakkelijke "quiz" van vier vragen en suggesties om uw gedeelde ruimte samen te ontgiften.

Het maakt niet uit of je bij een andere persoon of een groep woont, iedereen zou een gezond, niet -toxisch huis moeten kunnen hebben. Dat begint met je appartement jagen-ideaal, je wilt niet dicht bij wegen en snelwegen wonen, of in de buurt van boerderijen die pesticiden spuiten. Maar als je eenmaal je pad hebt gevonden, is het essentieel om alle huisgenoten aan boord te krijgen om je plaats een toevluchtsoord te maken van schone lucht en veilige oppervlakken.

Om dit te doen, stel ik voor om vier vragen aan je huisgenoten te stellen:

• Waardeert u een niet-rokende woning? Als de ene kamergenoot rookt en de andere niet, zou je een groot probleem kunnen hebben.
• Ben je geïnteresseerd in het proberen van nieuwe dingen om gezonder te zijn? Deze is eenvoudig, maar open voor ideeën kan u helpen een huis te creëren met gezonde relaties.
• Wil je beter slapen? Dit betekent dat alle huisgenoten kleine dingen willen proberen om te zien of ze beter slapen? Als iemand er niet om geeft, of graag tot de vroege uurtjes van de ochtend is, dan weet je dat het een uitdaging kan zijn om over de hele linie slaapwijzigingen door te voeren.
• Weet je of je gevoelig bent voor chemicaliën of elektromagnetische velden? Als het antwoord ja is, zijn er eenvoudige dingen die u kunt doen om het leven gemakkelijker te maken (overstappen naar geurvrije, niet-toxische reinigingsoplossingen, bijvoorbeeld.) Als je het niet weet, kun je samen experimenteren om te zien hoe bepaalde veranderingen je laten voelen.

Als je eenmaal de antwoorden weet, is het een goed idee om huisregels op te zetten. Het is ideaal is ideaal, maar het is nooit te laat om de discussie te voeren als je samen inkomt, maar het is nooit te laat om de discussie te hebben. In dit geval kan het opruimen van de lucht door te praten u allemaal helpen om gemakkelijker te ademen.

Hier zijn 10 woningregels Route Ruimtes kunnen vaststellen voor een betere gezondheid en een gelukkiger huis.

1. Geen roken binnenshuis

Misschien wilt u bespreken wat ook 'roken' is,. Sigaretten? Verdamping? Als u ermee instemt om het huis te rookvrij maken, hoe gaat u dat dan communiceren aan gasten die kunnen roken? Stel de basisregels vroeg in.

2. Ruim uw schoonmaak op

Verander uw reinigingsproducten in niet-giftige formules. Een eenvoudige manier om dat te doen is door een huisverwarming te kopen van veiligere producten die iedereen kan delen. Of een activiteit maken van het verzinnen van uw eigen niet -toxische, doe -het -zelfreinigers.

3. Iets recht zetten

Als je er niet van houdt en je het niet nodig hebt, kom dan van chemische sprays af-ze kunnen een snelle route naar de bloedstroom zijn wanneer ze worden ingeademd. Met enkele sprays waar je van houdt of moet gebruiken, zoals een bepaalde haarspray, onderzoek je of er een mogelijkheid is om buiten het huis te spuiten.

4. Glijd je schoenen af

De bodem van schoenen kan bij giftige chemicaliën volgen. Draag in plaats daarvan sokken of slippers binnenshuis.

5. Ventileren tijdens het koken

Voor en na het maken van een maaltijd schakel je de ventilator in-het helpt gas uit je keuken te verplaatsen.

6. Gaan lage mond

Geur kan honderden onbekende chemicaliën hebben, en er is bekend dat veel geuringrediënten schadelijk zijn voor de menselijke gezondheid. En zoveel dingen, zoals afvalzakken, hoeven helemaal niet te worden geurend. Als het gaat om geur: tenzij je het leuk vindt of nodig hebt, heb het dan niet.

7. Sluit elektronica 's nachts af

Sommige studies suggereren dat straling van dingen zoals mobiele telefoons en andere draadloze apparaten het vermogen van uw lichaam om in een diepe slaap te komen in gevaar kan brengen. Dus zeker in gebieden dicht bij je bed, probeer elke straling van die dingen te minimaliseren. Als u uw telefoon bij uw bed moet hebben (wat ik doe), zet uw telefoon naar de vliegtuigmodus, die Wi-Fi en Bluetooth uitschakelt.

8. Sleufleukende telefoons gooien

Als u een landlijn gebruikt, adviseer ik het gebruik van traditionele telefoons met koorden. Sommige draadloze telefoons kunnen kleine hoeveelheden straling uitzenden, dus het is beter om uw risico niet te verhogen.

9. Drink gefilterd water

Deze is eenvoudig (en lekker). Heb een werper voor gefilterd water en stem ermee in om dat gevuld te houden.

10. Wees bewust van kaarsen

Idealiter is het het beste om thuis niets te verbranden. Maar als je echt kaarsen wilt, ga dan vrij geurvrij. Als je geur moet hebben, kies dan 100% bijenwaskaarsen die zijn gemaakt van pure etherische oliën en zorg ervoor.

Sophia Gushee is een gewilde expert in toxische exposities, auteur van A tot Z van D-Toxing, en oprichter van Practical Nontoxic Living, een multimediabedrijf dat podcasts produceert en de D-Tox Academy, een online portaal, incubeert om praktisch niet-toxisch te maken Leven eenvoudig en toegankelijk.

Waar moet Sophia over schrijven? Stuur uw vragen en suggesties naar [email protected].